5 ingredientes mágicos contra la inflamación y las infecciones

Con las bajas temperaturas llegan también las probabilidades de enfermarse. Nuestro sistema inmune se debilita haciéndonos más propensos a contraer enfermedades infecciosas y/o inflamatorias.

Para combatir lo anterior, hay diferentes tipos de alimentos, que incluyéndolos en  nuestra dieta pueden hacer el cambio entre enfermarnos o no. A continuación te dejo una lista de estos agentes potenciadores de salud.

-Cúrcuma: Se  ha demostrado quela cúrcuma influye en más de 700 genes y pude inhibir la inflamación.

-Clavo, o clavo de olor: Es muy benéfico combatiendo dolores musculares por lesiones, así como artritis y reumatismo.

-Jengibre: Relaja, alivia y desinflama el tracto intestinal, además fortalece el sistema inmunológico.

-Canela: Aumenta las defensas y ayuda a disminuir dolores y rigidez muscular causada por enfermedades crónico degenerativas.

-Menta: Mejora los síntomas del síndrome del intestino irritable y ayuda aliviar síntomas de alergia y de asma.

Lupita Arriaga

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